Osm kusů brokátu : pa-tuan-ťin : soubor cvičení waj-tan čchi-kung pro zlepšení a udržení zdraví

Viac o knihe Osm kusů brokátu : pa-tuan-ťin : soubor cvičení waj-tan čchi-kung pro zlepšení a udržení zdraví

Soubor cvičení Osm kusů brokátu byl vytvořen maršálem Jüe Fejem za vlády dynastie Jižních Sungů (1127-1279), pro zlepšení zdraví jeho vojáků. Od těchto časů se tato cvičení stala jedním z nejpopulárnějších souborů v Číně.
A zde několik důvodů proč se zaměřit právě na tento soubor cvičení:
1. Jeho teorie a tréninkové metody jsou nejjednodušší a nejsnadnější k pochopení. Je to proto nejlepší soubor pro začátečníky v praxi čchi-kungu.
2. Jestliže cvičíte tento soubor pravidelně, měli byste být schopni zaznamenat zlepšení svého zdraví v průběhu několika měsíců.
3. Soubor může být cvičen kýmkoliv, mladým nebo starým, zdravým nebo nemocným.
4. Tento soubor vám poskytne dobré pochopení základu teorie čchi-kung, taže jestliže sei budete přát, budete moci přejít na pokročilejší trénink.