Posilovací trénink : tělo v akci : fotografický průvodce k účinnému posílení svalů celého těla

Viac o knihe Posilovací trénink : tělo v akci : fotografický průvodce k účinnému posílení svalů celého těla

Sedmdesát pět úžasných cviků určených k vybudování, posílení a vyrýsování všech hlavních svalových skupin těla. Kniha je uspořádána podle skupin svalů, takže se při každém cvičení můžete zaměřit buď na konkrétní oblast, nebo cviky z různých kapitol kombinovat a sestavit si vlastní posilovací tréninkový program. Rovněž nabízí sérii protahovacích cviků k zahřátí a zklidnění svalů před a po každém tréninku a speciálně sestavené programy k získání TOP postavy.